Health care is best care, अपने स्वास्थ का कैसे ध्यान रखें।

हम अपने स्वास्थ्य का कैसे ध्यान रख सकते हैं अच्छी तरह यही सबसे बड़ी कला है। क्या अपने स्वास्थ्य का अच्छी तरह ध्यान रख सकते हैं अगर हां तो आइए सुनिए मेरा शानदार पॉडकास्ट एपिसोड।

जिंदगी में जो भी बड़े बड़े खिलाड़ी हुए उन सभी ने अपने दिए हुए 24 घंटे के अंदर बेस्ट प्रयास किए जिसकी वजह से वह दुनिया के जाने-माने खिलाड़ी बने चाहे वह विराट कोहली हूं सचिन तेंदुलकर हूं सुनील गावस्कर हूं पहले हूं रोनाल्डो हो या कोई भी।

अगर हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें तो हम अपनी सारी टीम को एक शानदार एनर्जी का गाइडलाइन दे सकते हैं वह सभी लोग कुछ भी चमत्कार कर सकते हैं ।

स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए हमें सुबह जल्दी उठना है 5:00 बजे उठकर उसके क्लब में शामिल होना है। भगवान का धन्यवाद देना है ।

गरम पानी पीना है करीब 1 लीटर। फिर योगा करनी है। फ्रेश होने के बाद आप चाहे तो जोगिंग रनिंग इनडोर गेम और डोर गेम भी खेल सकते हैं।

खेलने के बाद अपने दिन की दिनचर्या का प्लानिंग कर सकते हैं। तो दोस्तों आइए जिंदगी को जिंदादिली से जी लें।

अगर आपका स्वासाथ्य अच्छा है तो दुनिया भी अच्छी लगने लगेगी। अच्छा स्वास्थ्य सबसे अमूल्य धन है इसलिए दोस्तों इसको अच्छी तरह से मेंटेन करें।

https://anchor.fm/virender-kumar-chaudhry/episodes/P126-Health-care-is-best-care-em67chhttps://anchor.fm/virender-kumar-chaudhry/episodes/P126-Health-care-is-best-care-em67ch

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