साढ़े तीन मिनिट: मेरी सलाह! Can we wait for 3.5 minutes on your bed?


Wonderful message for all.

इस भीषण ठंड में जिनकी आयु 45 वर्ष से अधिक है, उन्हें रात में 10 बजे सोने के बाद से जब भी बिस्तर से उठे, तब आप एकदम से ना उठे। क्योँकि ठंड के कारण शरीर का ब्लड गाढ़ा हो जाता है तो वह धीरे धीरे कार्य करने के कारण पूरी तरह हार्ट में नहीं पहुँच पाता और शरीर छूट जाता है। इसी कारण से शर्दी के महीनों में 45 वर्ष से ऊपर के लोगों की ह्रदयगति रुकने से दुर्घटनाए अत्यधिक होती पाई गई हैं, इसलिए हमें सावधानी अत्यधिक बरतने की आवश्यकता है। यही सुझाव में भी देता हु।
साढ़े तीन मिनिट: मेरी सलाह!
जिन्हें सुबह या रात में सोते समय पेशाब करने जाना पड़ता हैं उनके लिए विशेष सूचना!!
हर एक व्यक्ति को इसी साढ़े तीन मिनिट में सावधानी बरतनी चाहिए।
यह इतना महत्व पूर्ण क्यों है?
यही साढ़े तीन मिनिट अकस्माक होने वाली मौतों की संख्या कम कर सकते हैं।
जब जब ऐसी घटना हुई हैं, परिणाम स्वरूप तंदुरुस्त व्यक्ति भी रात में ही मृत पाया गया हैं।
ऐसे लोगों के बारे में हम कहते हैं, कि कल ही हमने इनसे बात की थी। ऐसा अचानक क्या हुआ? यह कैसे मर गया?
इसका मुख्य कारण यह है कि रात मे जब भी हम मूत्र विसर्जन के लिए जाते हैं, तब अचनाक या ताबड़तोब उठते हैं, परिणाम स्वरूप मस्तिष्क तक रक्त नही पहुंचता है।
यह साढ़े तीन मिनिट बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
मध्य रात्रि जब हम पेशाब करने उठते है तो हमारा ईसीजी का पैटर्न बदल सकता है। इसका कारण यह है, कि अचानक खड़े होने पर मस्तिष्क को रक्त नहीं पहुच पाता और हमारे ह्रदय की क्रिया बंद हो जाती है।
साढ़े तीन मिनिट का प्रयास एक उत्तम उपाय है।

  1. नींद से उठते समय आधा मिनिट गद्दे पर लेटे हुए रहिए।
  2. अगले आधा मिनिट गद्दे पर बैठिये।
  3. अगले अढाई मिनिट पैर को गद्दे के नीचे झूलते छोड़िये।
    साढ़े तीन मिनिट के बाद आपका मस्तिष्क बिना खून का नहीं रहेगा और ह्रदय की क्रिया भी बंद नहीं होगी! इससे अचानक होने वाली मौतें भी कम होंगी।
    आपके प्रियजनों को लाभ हो अतएव सजग करने हेतु अवश्य प्रसारित करे।
    धन्यवाद!!
    45+के लिए अति महत्वपूर्ण
    🙏निवेदन एवं आग्रह 🙏
    आपको सिर्फ अपनो में 10 लोगो को ये मैसेज फॉरवर्ड करना है और वो 10 लोग भी दूसरे 10 लोगों को फॉरवर्ड करें ।
    बस आपको तो एक कड़ी जोड़नी है देखते ही देखते सिर्फ आठ steps में पूरा देश जुड़ जायेगा।

http://www.wondertips777.com

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Viral imagestated on August 30, 2019 in a Facebook post:Says getting up too quickly in the middle of the night can cause “sudden death.”  

true
false

By Ciara O’RourkeSeptember 26, 2019

Sitting up too quickly in the middle of the night won’t cause your sudden death

If you’re prone to waking up and worrying in the middle of the night, a recent Facebook post probably didn’t help: It says you might die if you get out of bed. 

“Avoid sudden death at night,” the Aug. 30 post begins, offering what it calls a doctor’s advice. 

“It often happens,” the post continues. “A person who always looks healthy has passed away at night. We often hear stories of people saying: ‘Yesterday, I was talking with him, why did he die suddenly?’ The reason is that when you get up at night to go to the toilet, it often happens quickly. We stop immediately and the brain does not have blood circulation.” 

The post then says that the three and a half minutes after you wake up are important because “by suddenly rising, the brain will be anemic and will cause heart failure for lack of blood.” Therefore, according to the post, you should stay in bed for a minute and a half when you wake up, sit in bed for another half minute, and then lower your legs and sit on the edge of the bed for another half minute. 

“After three and a half minutes, your brain will no longer be anemic and your heart will not weaken, which will reduce the risk of falling and sudden death,” the post says, encouraging people to share this guidance with family and friends. 

On Facebook, this post was shared more than 10,000 times and it was flagged as part of Facebook’s efforts to combat false news and misinformation on its News Feed. (Read more about our partnership with Facebook.) 

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