यदि आप 50 वर्ष से अधिक हैं,तो यह हैल्थपोस्ट आपके लिए है,If you are above fifty yrs,tips for you ?

यदि आप 50 वर्ष से अधिक हैं,तो यह हैल्थपोस्ट आपके लिए है-
अ-दो चीजें चैक करते रहो-
1-अपना बी०पी०(2)अपना ब्लडशुगर लेवल।
ब-अपने भोजन में 3 चीजें कम करें
1-नमक (2) चीनी (3) स्टार्च वाली वस्तुएं।
स- अपने भोजन में 4चीजें बढ़ायें
1-हरी सब्जियां (2) बीन्स (3)फल(4) सूखे मेवे (प्रोटीन)।
द-तीन बातों को भूलने की आवश्यकता
1-अपनी उम्र(2)अपना भूतकाल (3) अपनी इच्छाएं।
य-आपके पास 4 चीजें होनी चाहिए, यह मायने नहीं रखता है कि आप कमजोर हैं या मजबूत-
1-मित्र,जो आपसे वास्तविक प्यार करें (2)आपकी फिक्र(care) करने वाला परिवार(3) सकारात्मक सोच (4)घर में अपना कक्ष।
र-5 चीजें आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक-
1-नियमित अंतराल पर व्रत(2) मुस्कराहट/हंसी (3) टहलना/व्यायाम/प्राणायाम (4)वजन में कमी(5) सामाजिक/परोपकारी कार्य।

ल- 6 बातें आपको नहीं करनी हैं-
1-तीव्र भूख लगने तक खाने की प्रतीक्षा।
2-तीव्र प्यास लगने तक पानी पीने की प्रतीक्षा।
3-तेज नींद न आने तक शैय्या पर जाने का इंतजार।
4-खूब थक न जाने तक आराम करने की प्रतीक्षा।
5-जब बीमार पड़ जाए ,तब मैडीकल चैक अप कराने की प्रतीक्षा।
6-जब तक समस्याओं से घिर न जाए, तब तक ईश्वर को याद करने की प्रतीक्षा।
अपना ख्याल रखें तथा उन्हें भी फारवर्ड करें, जिनके आप शुभचिंतक हैं। यदि आप इन्हें अपनायेंगे तो यह आपके लिए बहुत लाभदायक होंगे, ऐसा मेरा मानना है।

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60+ is No Age Bar
Why should companies recruit
people over 60
for senior and responsible positions ?

Because they are more productive
than those below 60 !

A massive study in America
has found that the most productive age
in a man’s life is
60-70,

From 70-80
is the 2nd most productive age.

The 3rd most productive age is 50-60.

The average age of a Nobel Prize winner is 62.

The average age of a CEO
in a Fortune 500 company is 63.

The average age of the pastors
of the 100 biggest churches in America is 71.

The average age of Pope is 76

This tells us somehow

God has designed that the best years of your life are 60-80 !

IT IS WHEN YOU DO YOUR BEST WORK.

A study published in NEJM found
that at 60
you reach your peak of potential
and continue up to 80 !

So, if you are between 60-70, or 70-80, you have the best and second best years of your life with you !

Source:
New England Journal of Medicine: 70.389
(2018)

All senior citizens need not worry about age at all. Be Happy 🥂 💐

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🙏🏾🌼😊शुभप्रभात 😊🌼🙏🏾