कृपया इस अंश को पढ़ें। बस 2 मिनट लगते हैं। Spare two minutes only

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संयुक्त राज्य अमेरिका में चिकित्सा अधिकारियों ने इसे हर किसी की मदद के लिए भेजा है। कृपया पढ़ें और अपना ख्याल रखें – डॉ. ओकेरे।

जिस दर से युवा किडनी की बीमारी से पीड़ित हो रहे हैं वह चिंताजनक है। मैं एक पोस्ट साझा कर रहा हूं जो हमारी मदद कर सकती है।
कृपया नीचे पढ़ें:

महत्वपूर्ण – किडनी सबसे अच्छी होती है।

बमुश्किल दो (2) दिन पहले, हम सभी को किडनी की बीमारी के कारण नाइजीरियाई अभिनेता के निधन की खबर मिली।
हमारे लोक कार्य मंत्री, माननीय टेको झील वर्तमान में गुर्दे की समस्याओं के साथ जीवन रक्षक प्रणाली पर अस्पताल में हैं। मैं आपको दिखाना चाहता हूं कि किडनी की बीमारी के इस खतरे से कैसे बचा जा सकता है।

तो यहाँ किडनी रोग के शीर्ष 6 कारण हैं:

  1. शौचालय जाने में देरी करना। अपने मूत्राशय में अपने मूत्र को बहुत देर तक रखना एक बुरा विचार है। एक भरा हुआ मूत्राशय मूत्राशय को नुकसान पहुंचा सकता है। मूत्राशय में रहने वाला मूत्र बैक्टीरिया को जल्दी से गुणा करता है। एक बार जब मूत्र मूत्रवाहिनी और गुर्दे में वापस आ जाता है, तो विषाक्त पदार्थ गुर्दे में संक्रमण, फिर मूत्र पथ के संक्रमण, और फिर नेफ्रैटिस और यहां तक ​​कि यूरीमिया का कारण बन सकते हैं। जब प्रकृति बुलाती है – जितनी जल्दी हो सके करो।
  2. ज्यादा नमक खाना। आपको रोजाना 5.8 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए।
  3. बहुत अधिक मांस खाना। आपके आहार में बहुत अधिक प्रोटीन आपके गुर्दे के लिए हानिकारक है। प्रोटीन पाचन अमोनिया पैदा करता है – एक विष जो आपके गुर्दे के लिए बहुत विनाशकारी है। अधिक मांस अधिक गुर्दे की क्षति के बराबर होता है।
  4. बहुत ज्यादा कैफीन पीना। कैफीन कई सोडा और शीतल पेय का एक घटक है। इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और आपकी किडनी खराब होने लगती है। इसलिए आपको रोजाना पीने वाले कोक की मात्रा कम कर देनी चाहिए।
  5. पानी नहीं पीना। हमारे गुर्दे अपने कार्यों को अच्छी तरह से करने के लिए ठीक से हाइड्रेटेड होना चाहिए। यदि हम पर्याप्त मात्रा में नहीं पीते हैं, तो विषाक्त पदार्थ रक्त में जमा होना शुरू हो सकते हैं, क्योंकि गुर्दे के माध्यम से उन्हें निकालने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है। रोजाना 10 गिलास से ज्यादा पानी पिएं। यह जांचने का एक आसान तरीका है कि क्या आप शराब पी रहे हैं
    पर्याप्त पानी: अपने मूत्र के रंग को देखें; रंग जितना हल्का होगा, उतना अच्छा होगा।
  6. देर से इलाज। अपनी सभी स्वास्थ्य समस्याओं का ठीक से इलाज करें और नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की जांच करवाएं। आइए अपनी मदद करें…भगवान इस साल आपको और आपके परिवार को हर बीमारी से बचाएंगे।

(३) इन गोलियों से बचें, ये बहुत खतरनाक हैं:

  • डी-कोल्ड
  • विक्स एक्शन-500
  • ऐक्टिफेड
  • कोल्डारिन
  • कोसोम
  • नाइस
  • निमुलिड
  • सेट्रीजेट-डी
    इनमें फेनिल प्रोपेनॉल-एमाइड, पीपीए होता है जो
    स्ट्रोक का कारण बनता है और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रतिबंधित है।

पोषण से भरपूर भोजन और नियमित व्यायाम अच्छी सेहत के साथ वजन भी काबू रखता है, जो किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है।

मैग्नीशियम किडनी के लिए जरूरी तत्व है। मैग्नीशियम वाली चीजें, जैसे कि गहरे रंग की सब्जियों का नियमित सेवन शरीर में कई रोगों के लिए फायदेमंद है।

कृपया, हटाने से पहले, इसे पास करके अपने दोस्तों की मदद करें..! यह किसी की मदद कर सकता है। Fwd जितने आप कर सकते हैं।

जैसे-जैसे गुर्दे की कार्य क्षमता कम होते जाती है, शरीर में विषाक्त पदार्थों का जमाव होता जाता है, जिससे त्वचा में खुजली, सूखापन और दुर्गंध होती है।

पीठ दर्द या पेट के निचले हिस्से में दर्द: पीठ, बाजू या पसलियों के नीचे दर्द गुर्दे की गड़बड़ी के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं जैसे कि गुर्दे की पथरी या पाइलोनफ्राइटिस।

व्हाट्सएप फ्री है, कृपया इसे जरूर पढ़ें और फॉरवर्ड करें।

संयुक्त राज्य अमेरिका में डॉक्टरों ने सिल्वर नाइट्रो ऑक्साइड के कारण मनुष्यों में नया कैंसर पाया है।
जब भी आप रिचार्ज कार्ड खरीदें, अपने नाखूनों से खरोंच न करें, क्योंकि इसमें सिल्वर नाइट्रो ऑक्साइड कोटिंग होती है और यह त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है।

इस संदेश को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें।

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सुझाव:

  1. बाएं कान से फोन कॉल का जवाब दें।
  2. अपनी दवा ठंडे पानी के साथ न लें….
  3. शाम 5 बजे के बाद भारी भोजन न करें।
  4. सुबह ज्यादा पानी पिएं, रात को कम।
  5. सोने का सबसे अच्छा समय रात 10 बजे से सुबह 4 बजे तक है।
  6. दवा लेने के बाद या खाने के तुरंत बाद न लेटें।
  7. जब फोन की बैटरी लो टू लास्ट बार हो, तो फोन का जवाब न दें, क्योंकि रेडिएशन 1000 गुना ज्यादा तेज होता है।
  8.  

क्या आप इसे उन लोगों को अग्रेषित कर सकते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं?
मैंने अभी किया।
दया की कोई कीमत नहीं होती लेकिन ज्ञान ही शक्ति है…

कृपया इसे अपने सभी दोस्तों को भेजें! _

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8 Ways to Keep Your Kidneys Healthy

Overview

Your kidneys are fist-sized organs located at the bottom of your rib cage, on both sides of your spine. They perform several functions.

Most importantly, they filter waste products, excess water, and other impurities from your blood. These waste products are stored in your bladder and later expelled through urine.

In addition, your kidneys regulate pH, salt, and potassium levels in your body. They also produce hormones that regulate blood pressure and control the production of red blood cells.

Your kidneys are also responsible for activating a form of vitamin D that helps your body absorb calcium for building bones and regulating muscle function.

Maintaining kidney health is important to your overall health and general well-being. By keeping your kidneys healthy, your body will filter and expel waste properly and produce hormones to help your body function properly.

Here are some tips to help keep your kidneys healthy.

1. Keep active and fit

Regular exercise is good for more than just your waistline. It can lower the risk of chronic kidney disease. It can also reduce your blood pressure and boost your heart health, which are both important to preventing kidney damage.

You don’t have to run marathons to reap the reward of exercise. Walking, running, cycling, and even dancing are great for your health. Find an activity that keeps you busy and have fun. It’ll be easier to stick to it and have great results.

2. Control your blood sugar

People with diabetes, or a condition that causes high blood sugar, may develop kidney damage. When your body’s cells can’t use the glucose (sugar) in your blood, your kidneys are forced to work extra hard to filter your blood. Over years of exertion, this can lead to life-threatening damage.

However, if you can control your blood sugar, you reduce the risk of damage. Also, if the damage is caught early, your doctor can take steps to reduce or prevent additional damage.

 
3. Monitor blood pressure

High blood pressure can cause kidney damage. If high blood pressure occurs with other health issues like diabetes, heart disease, or high cholesterol, the impact on your body can be significant.

healthy blood pressure reading is 120/80. Prehypertension is between that point and 139/89. Lifestyle and dietary changes may help lower your blood pressure at this point.

If your blood pressure readings are consistently above 140/90, you may have high blood pressure. You should talk with your doctor about monitoring your blood pressure regularly, making changes to your lifestyle, and possibly taking medication.

 
4. Monitor weight and eat a healthy diet

People who are overweight or obese are at risk for a number of health conditions that can damage the kidneys. These include diabetes, heart disease, and kidney disease.

A healthy diet that’s low in sodium, processed meats, and other kidney-damaging foods may help reduce the risk of kidney damage. Focus on eating fresh ingredients that are naturally low-sodium, such as cauliflower, blueberries, fish, whole grains, and more.

 
HEALTHLINE RESOURCE
TRANSFORM: Health Equity

71% of people agree that underrepresented communities in the US face greater hardships in accessing healthcare. Learn how they’ve been affected, and how you can help, today.

 
5. Drink plenty of fluids

There’s no magic behind the cliché advice to drink eight glasses of water a day, but it’s a good goal precisely because it encourages you to stay hydrated. Regular, consistent water intake is healthy for your kidneys.

Water helps clear sodium and toxins from your kidneys. It also lowers your risk of chronic kidney disease.

Aim for at least 1.5 to 2 liters in a day. Exactly how much water you need depends largely on your health and lifestyle. Factors like climate, exercise, gender, overall health, and whether or not you’re pregnant or breastfeeding are important to consider when planning your daily water intake.

People who have previously had kidney stones should drink a bit more water to help prevent stone deposits in the future.

6. Don’t smoke

Smoking damages your body’s blood vessels. This leads to slower blood flow throughout your body and to your kidneys.

Smoking also puts your kidneys at an increased risk for cancer. If you stop smoking, your risk will drop. However, it’ll take many years to return to the risk level of a person who’s never smoked.

7. Be aware of the amount of OTC pills you take

If you regularly take over-the-counter (OTC) pain medication, you may be causing kidney damage. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), including ibuprofen and naproxen, can damage your kidneys if you take them regularly for chronic pain, headaches, or arthritis.

People with no kidney issues who take the medicine occasionally are likely in the clear. However, if you use these medicines daily, you could be risking your kidneys’ health. Talk with your doctor about kidney-safe treatments if you’re coping with pain.

 
8. Have your kidney function tested if you’re at high risk

If you’re at high risk of kidney damage or kidney disease, it’s a good idea to have regular kidney function tests. The following people may benefit from regular screening:

  • people who are over 60 years old
  • people who were born at a low birth weight
  • people who have cardiovascular disease or have family with it
  • people who have or have a family history of high blood pressure
  • people who are obese
  • people who believe they may have kidney damage

A regular kidney function test is a great way to know your kidney’s health and to check for possible changes. Getting ahead of any damage can help slow or prevent future damage.

When things go wrong

A little more than 1 in 10 Americans over the age of 20 show evidence of kidney disease. Some forms of kidney disease are progressive, meaning the disease gets worse over time. When your kidneys can no longer remove waste from blood, they fail.

Waste buildup in your body can cause serious problems and lead to death. To remedy this, your blood would have to be filtered artificially through dialysis, or you would need a kidney transplant.

Types of kidney disease

Chronic kidney disease

The most common form of kidney disease is chronic kidney disease. A major cause of chronic kidney disease is high blood pressure. Because your kidneys are constantly processing your body’s blood, they’re exposed to about 20 percent of your total volume of blood every minute.

High blood pressure is dangerous for your kidneys because it can lead to increased pressure on the glomeruli, the functional units of your kidney. In time, this high pressure compromises the filtering apparatus of your kidneys and their functioning declines.

Eventually, kidney function will deteriorate to the point where they can no longer properly perform their job, and you’ll have to go on dialysis. Dialysis filters fluid and wastes out of your blood, but it isn’t a long-term solution. Eventually, you may need a kidney transplant, but it depends on your particular circumstance.

Diabetes is another major cause of chronic kidney disease. Over time, uncontrolled blood sugar levels will damage the functional units of your kidney, also leading to kidney failure.

Kidney stones

Another common kidney problem is kidney stones. Minerals and other substances in your blood may crystallize in the kidneys, forming solid particles, or stones, that usually pass out of your body in urine.

Passing kidney stones can be extremely painful, but rarely causes significant problems.

 

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