आप अपने चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए क्या करते हैं?

अपने चेहरे पर मुस्कान लाने के लिए आपको सकारात्मक रवैया अपनाना पड़ेगा। आपकी सोच आपका रवैया ही सब कुछ करने में निर्णायक भूमिका अदा करता है।

आप आप थोड़ा सा सोच कर देखें जैसा बता रहा हूं। आप सुबह उठते हैं सबसे पहले भगवान का विराट रूप धन्यवाद अदा करते हैं कि आपने एक नया दिन उनके आशीर्वाद से देखा अपनी जिंदगी का।

  • फिर आप थोड़ा गरम या कोसा पानी पिए करीब 1 लीटर।
  • तत्पश्चात आप दीर्घ शंका, लघु शंका से निवृत हो जाइए।
  • फिर आप थोड़ा सा मेडिटेशन करें 15 से 30 मिनट
  • अपना एक्सरसाइज करने का ड्रेस पहनने के बाद आप घर में जोगिंग करने दौड़ लगाने योगा करने या कोई भी इनडोर आउटडोर गेम खेलने निकल जाए।
  • अपने पूरे दिन की दिनचर्या बनाएं।
  • एक्सरसाइज करने के लिए गए तो वहां पर जोरदार ठहाके लगाकर हंसने का प्रयास करें। क्या आपकी मुख पर जितने भी कोशिकाएं हैं उनकी भी एक्सरसाइज करवाएगी और आप चेहरे की रौनक बढ़ जाएगी।
  • आपके चेहरे की रौनक दिन में खुशनुमा चेहरा जितनी बार आप करेंगे तो आप अच्छा कर पाएंगे। मुस्कुराना आप आसानी से बिना किसी शुल्क के पा सकते हैं। पता नहीं क्यों ज्यादातर लोग 95% से ऊपर इसमें बहुत जबरदस्त कंजूसी करते हैं। स्माइल पर डिस्काउंट दीजिए और अपने व्यक्तित्व को निखारने का ध्यान रखें।
  • सुबह ब्रेकफास्ट अच्छा करें लंच बेहतरीन करें और शाम का खाना गरीबों के झोपड़े जैसा करें। आपकी सेहत स्वास्थ्य बहुत अच्छा हो जाएगा।
  • पूरा दिन आप ऊर्जावान महसूस करेंगे और लगेगा कि आपने जिंदगी की जंग जीत ली है। साथियों इसीलिए कहा जाता है जब आप खुश रहते हैं ।तो आपके आसपास का वातावरण भी खुशनुमा हो जाता है जिस ऑफिस में बिजनेस में आप काम करते हैं वहां के परिणाम भी अप्रत्याशित आते हैं।
  • आपकी टीम में एक नई ऊर्जा उत्पन्न होती है और हर आदमी कुछ भी कर गुजरने के लिए तैयार रहता है जिससे कि आप के परिणाम बहुत अच्छे होते हैं।
  • भगवान की सृष्टि का पूरा पूरा धन्यवाद दें और उनसे प्यार करें चाहे वह पेड़ हो इंसान हूं या पशु पक्षी हो।
  • सबसे मिल जुल कर बिना निंदा चुगली किए हुए अगर आप इस जीवन को जीते हैं तो सबसे बढ़िया है ।भगवान भी आपकी तरक्की के रास्ते में पूरा सहयोग करते हैं।क्योंकि आप उसकी बनाई गई सृष्टि का पूरा ध्यान करते हैं।
  • अपने रिश्तेदारों से भी मिल बैठकर कभी हंस लिया जाए मुस्कुरा लिया जाए तो कोई दिक्कत नहीं उससे हमारे इंसानी और जज्बाती रिश्ते मजबूत होंगे।
  • जब बच्चा पैदा होता है दो-तीन साल तक वह अपने आप ही हंसता है मुस्कुराता है क्योंकि उसे दुनिया की चिंता नहीं होती। आप बच्चा बनकर तो देखो मेरे दोस्तों जिंदगी में चार चांद लग जाएंगे।

मेरे द्वारा लिखे गए उत्तरों की तारीफ आपके करने से पूरा जोश भर देती हैं और कोशिश होती है कि ज्यादा से ज्यादा ऐसे प्रश्नों का उत्तर दें जिससे कि हमारी युवा पीढ़ी व साथियों को भरपूर फायदा मिले।

जिंदगी में हर चीज करते चलो जैसे कि यूट्यूब बनाना पॉडकास्ट बनाना ब्लॉग बनाना कविता बनाना और कहीं परेशानी हो तो अपने बड़े भाइयों से माता-पिता से सलाह ले लेना बहुत ही अच्छी बात है। अगर आपने प्रेरणा देने वाली किताबों को पढ़ना शुरू कर दिया तो बहुत ही फायदे व के होने वाले हैं।

दिल से धन्यवाद आप सभी का। मेरे ब्लॉग्स को देखने के लिए आप वेबसाइट पर जा सकते हैं।

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*⚜️ आज का प्रेरक प्रसंग ⚜️*

*!! छः गुलाबों का तोहफा !!*
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एक पत्नी ने अपने पति से आग्रह किया कि वह उसकी छः कमियाँ बताए जिन्हें सुधारने से वह बेहतर पत्नी बन जाए. पति यह सुनकर हैरान रह गया और असमंजस की स्थिति में पड़ गया. उसने सोचा कि मैं बड़ी आसानी से उसे ६ ऐसी बातों की सूची थमा सकता हूँ , जिनमें सुधार की जरूरत थी और ईश्वर जानता है कि वह ऐसी ६० बातों की सूची थमा सकती थी, जिसमें मुझे सुधार की जरूरत थी.

परंतु पति ने ऐसा नहीं किया और कहा- ‘मुझे इस बारे में सोचने का समय दो, मैं तुम्हें सुबह इसका जबाब दे दूँगा.’

पति अगली सुबह जल्दी ऑफिस गया और फूल वाले को फोन करके उसने अपनी पत्नी के लिए छः गुलाबों का तोहफा भिजवाने के लिए कहा जिसके साथ यह चिट्ठी लगी हो, “मुझे तुम्हारी छः कमियाँ नहीं मालूम, जिनमें सुधार की जरूरत है. तुम जैसी भी हो मुझे बहुत अच्छी लगती हो.”

उस शाम पति जब आफिस से लौटा तो देखा कि उसकी पत्नी दरवाज़े पर खड़ी उसका इंतज़ार कर रही थी, उसकी आंखों में आँसू भरे हुए थे, यह कहने की जरूरत नहीं कि उनके जीवन की मिठास कुछ और बढ़ गयी थी। पति इस बात पर बहुत खुश था कि पत्नी के आग्रह के बावजूद उसने उसकी छः कमियों की सूची नहीं दी थी.

*शिक्षा:-*
यथासंभव जीवन में सराहना करने में कंजूसी न करें और आलोचना से बचकर रहने में ही समझदारी है।

_”जंग अगर अपनों से हो_
_तो हार जाना बेहतर विकल्प_
_हमेशा साबित हुआ है।”_

*सदैव प्रसन्न रहिये।*
*जो प्राप्त है, पर्याप्त है।।*
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Interation in a Seminar Motivation session

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